Voici une recette idéale pour commencer la journée surtout si vous ne prenez pas le temps de prendre un petit déjeuner complet.

C’est un smoothie super vitaminé, qui vous donnera de l’énergie et c’est sans compter sur les bienfaits de la Myrtille qui parait-il est bonne pour la vue et l’ananas qui aurait des vertus brûle-graisses (je veux pas faire ma nana qui bossait au collège -dans une autre vie- mais j’ai utilisé le conditionnel, je ne suis pas experte, je n’ai pas vérifié) 

En tous cas c’est bon! (Je viens de le finir)

Pour ce Smoothie il vous faudra:

• 50g d’ananas frais coupé en dés
• 50g de myrtilles fraîches (Vous pouvez utiliser des myrtilles surgelées, moi elles sont fraîches et certifiées Bio)
• 1 poignée de pousses d’épinards
• 1 yaourt à la grecque*
• 1 CàS de poudre d’amandes
• 4 glaçons
• 10 cl d’eau

Mixer le tout au Blender.

Bonne dégustation 🙂

*Si vous n’avez pas de Yaourt à la grecque, vous pouvez utiliser un yaourt nature maison non sucré

Si vous trouvez le goût un peu amer (bah oui y a pas de sucre!) vous pouvez rajouter une cuillère à soupe de miel; moi j’aime bien tel quel.

08 Mai 2015