18 juin 2018

Smoothie Vegan Fraise Banane 🍓🍌 et graines de Chia

Voici pour moi un smoothie super énergétique qui met de bonne humeur le matin et en plus il est rose, j’adore!

Si vous êtes végétarien ou végétalien, cette recette est faite pour vous.

De plus je prends des fruits bio de mon potager pour les fraises, quant aux bananes… ⚠️⚠️⚠️ Attention!!! ⚠️⚠️⚠️ Le bio n’est pas le même partout. Les réglementations divergent selon les pays. C’est pourquoi choisissez plutôt une banane de Martinique ou de Guadeloupe. Les réglementations sur les pesticides sont identiques qu’en métropole. Les DOM TOM = les mêmes qu’en France normal C’EST la France. En revanche les bananes d’Afrique ou d’ailleurs mêmes Bio n’ont pas les mêmes règles en matière de pesticide qu’en France. Même en Espagne la réglementation est différente

🍓🍌🍓🍌🍓🍌

Pour ce super Smoothie il vous faudra:

• 1 banane
• 200g de fraises
• 200ml lait végétal (riz, amandes, coco-cajou *mon préféré*…)
• 1 CàC de graines de Chia

Faites du gel de Chia, en plongeant 1 CàC de chia dans 2 CàS d’eau.

Pelez la banane.

Lavez et équeutez les fraises.

Dans un blender, versez la banane, les fraises, le lait et le gel de chia.

Mixez

Versez dans un verre.

Dégustez

Posté par FabyPassions à 15:46 – Commentaires [0] – Permalien [#]