Aujourd’hui je te donne ma recette de smoothie super Ă©nergĂ©tique Ă dĂ©guster le matin ou au goĂ»ter et vĂ©gĂ©talien!!!
Il te faudra:
- 4 kiwis
- 3 bananes
- 70 cl de lait avoine / amandes
- 1 CĂ C de miel de fleurs
PĂšles et dĂ©coupes les fruits en morceaux, mets les Ă mixer dans un blender avec le lait et le miel…. et Tadammmm….
Y a pu qu’Ă dĂ©guster.
Si vous le préparez par avance, ajoutez un peu de jus de citron, la banane a tendance à rouiller.
Vous pouvez remplacer le lait vĂ©gĂ©tal avoine/ amandes par un autre selon vos goĂ»ts; j’aime beaucoup cajou / coco đ
Tous les produits utilisés sont Bio.
Et pour commencer une bonne journĂ©e vous pouvez faire comme moi, rajouter des graines de chia que vous ferez gonfler dans un peu d’eau ou de lait .
Bonne dégustation.
